Bosan sama hidangan yang itu-itu aja? Yuk coba resep sop kacang merah dada ayam rendah kalori ini, mungkin bisa jadi menu favorit barumu! sop kacang merah dada ayam rendah kalori cocok untuk makanan sehari-hari di rumah maupun untuk makanan perayaan.
Kebanyakan orang malas mulai memasak sop kacang merah dada ayam rendah kalori karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sop kacang merah dada ayam rendah kalori! Pertama dari kualitas peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Selanjutnya, kualitas bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya gunakan bahan yang masih fresh.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, teman-teman dapat memasak sop kacang merah dada ayam rendah kalori hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep sop kacang merah dada ayam rendah kalori!
Untuk menyiapkan Sop kacang merah dada ayam rendah kalori, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan 300 gr dada ayam fillet tanpa kulit
- Siapkan 100 gram kacang merah buncis
- Sediakan 10 biji brokoli lepas
- Gunakan 100 gram wortel
- Gunakan 100 gram buncis
- Gunakan 3 batang daun pre
- Gunakan 2 batang seledri
- Siapkan Bumbu:
- Gunakan 3 siung bawang putih geprek
- Gunakan 1 sdt lada bubuk
- Sediakan 2 sdm kaldu ayam / jamur
- Gunakan 1 sdt garam
- Siapkan Lalu beri bawang goreng
Menu Diet: Sup Sayuran Dada Ayam. Sop kacang merah dada ayam rendah kalori. dada ayam fillet tanpa kulit, kacang merah buncis, brokoli lepas, wortel, buncis, daun pre, seledri, Bumbu: Echy. Masukkan kacang merah dan potongan wortel, biarkan hingga sayuran cukup matang. Tambahkan merica, garam, gula, dan pala.
Langkah-langkah menyiapkan Sop kacang merah dada ayam rendah kalori:
- Panaskan air ke dalam panci sekitar 1/2 panci
- Lalu berikan bawang putih geprek daun bawang dan seledri yang sudah di iris2
- Tambahkan sisa bumbu
- Lalu masukan ayam biarkan sebentar
- Masukkan kacang merah
- Terkahir sayuran
- Makanan ini sangat sehat dan rendah kalori setiap orang memiliki masa kuantitas otot yg berbeda2 sehingga akg yg diperlukan juga berbeda2 apabila ditambahkan dengan nasi merah kalorinya hanya 500 kkal dan jatah setiap orang untuk makan sehari paling rendah 1000 kkal so silahkan dicoba
Aduk rata hingga semua bahan matang. Terakhir, beri tambahan daun bawang dan daun seledri sebelum diangkat. Kacang-kacangan Anda mungkin tidak pernah memasukkan kacang-kacangan dalam daftar makanan yang bikin kurus, padahal kacang-kacangan tidak hanya bisa menjadi camilan, tetapi bisa dijadikan lauk sehat yang tinggi protein dan serat. Apel Contohnya seperti kacang merah, kacang polong, kacang hijau, kacang lentil dan lain-lain, yang semuanya terkenal sebagai sumber serat dan protein yang baik. Bila Anda menginginkan makanan rendah kalori atau lemak, terlebih yang ingin menurunkan berat badan maka akan sangat cocok sekali mengonsumsi kacang-kacangan ini.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat sop kacang merah dada ayam rendah kalori hari ini! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
